坐月子能吃山药吗,喂母乳（坐月子能吃山药吗）

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1、 坐月子期间可以适量吃点山药。

2、山药有补气血、健脾开胃的作用。

3、但也不能吃太多，因为山药含有大量淀粉。

4、吃多了容易导致消化不良，腹胀。

5、严重时容易引起胃痛和便秘。

6、因为坐月子期间不能剧烈运动，不能动，胃肠蠕动慢，吃太多山药容易加重便秘。

7、坐月子期间，要适量均衡营养，科学饮食。

8、可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充足够的维生素，提高身体免疫力，还有通便的作用。

9、在此期间，还应适量补充一些丰富的蛋白质，提高机体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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