什么运动锻炼颈椎效果最好（什么运动锻炼颈椎）

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1、病情分析：如果有颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎问题，可以做羽毛球运动、颈椎运动。

2、尽量防止颈椎问题恶化，避免长时间使用手机和电脑，可以缓解颈椎压力。

3、如果通过这几个方面的调理都没有明显的效果，就需要去看医生做进一步的检查和治疗。

4、比如吃药，口服颈复康颗粒，针灸，按摩，中药热敷都会有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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