月经不调吃啥食物比较好?（月经不调吃什么食物调理好）

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1、病情分析：月经提前或推迟一周都是正常的。

2、月经不调与心情、饮食、环境、工作压力、劳累等有关。

3、除此之外，体内的激素和内分泌失调也会经常影响月经。

4、经期多注意保暖，多吃温和的食物。

5、可以喝红糖水、红枣、桂圆、黑木耳等。

6、食物多样化，不能偏食。

7、不吃生冷辛辣食物，不喝酒，注意卫生，勤换卫生巾和内衣，保持会阴清洁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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