脖子酸痛自己怎么按摩（脖子酸痛该怎么按摩）

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1、 一般颈部疼痛的原因有很多，包括姿势不当、低头时间过长等。

2、如果有局部肌肉疼痛，通常以放松局部肌肉为目的。

3、因为颈椎不是很平，所以这个部位通常会用到很多手法，比如一指禅推拿、揉捏、推拿、点穴等。

4、这些方法很常见。

5、如果颈椎的一些小关节紊乱，也可以使用颈椎正骨手法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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