3岁宝宝食谱家常饭怎么做（3岁宝宝食谱家常饭）

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1、病情分析：对于三岁的宝宝来说，基本上只要不过敏，所有的食物都可以吃。

2、一般每天要保证一定量的红薯。

3、每天红薯要100g左右，每天禽蛋水产品50-70g左右。

4、每天要保证一定量的蔬菜和水果，一般蔬菜的量在200-250g左右，水果的量在100-150g左右，乳制品的量每天在500mL左右。

5、注意饮食清淡，少盐少油。

6、一般每天食盐量在2g以内，食用油量在15-20g左右。

7、三岁的孩子是学龄前儿童。

8、一般建议每天安排早中晚三顿正餐。

9、在此基础上，至少要有两顿加餐，一般是上午一顿，下午一顿。

10、如果晚餐时间比较早，可以在睡前两小时安排加餐。

11、需要注意的是，两次正餐的间隔一般应为4-5小时，加餐与正餐的间隔应为1.5-2小时。

12、加餐量比较少。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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