鸭子炖山药孕妇能吃吗（山药孕妇能吃吗）

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1、 孕妇可以吃山药，因为山药的营养价值很高。

2、山药含有淀粉酶等消化酶，有助于脾胃消化吸收，有健脾养胃的作用。

3、山药中含有粘蛋白，可以降低血糖，防止孕期血糖升高。

4、山药是一种高营养、低热量的食物。

5、孕妇吃山药一般不会引起体重过度增加，还能益气补肾。

6、孕妇吃山药有利于胎儿的发育。

7、山药含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、钾含量较高，可预防骨质疏松、孕期贫血、减轻孕期水肿。

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