玉米煮粥热量高吗（玉米粥热量高吗）

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1、 玉米粥是用玉米做的粥，相对热量不是很高。

2、每100克玉米粥的热量为38千卡。

3、玉米是常见的粗粮，含有丰富的维生素和矿物质，亚油酸的含量也比较高。

4、经常吃些玉米对你的健康有好处。

5、如果有高血压、高血脂、冠心病等。

6、比较适合喝玉米粥。

7、糖尿病患者应尽量少喝玉米粥。

8、如果想减肥，平时尽量少喝玉米粥，因为淀粉含量比较高，不利于减肥。

9、平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果，吃一些鱼、鸡胸肉等低热量的肉类，平时增加运动量。

10、不要过度节食减肥，也不要短时间内减肥过快，否则可能会引起内分泌失调。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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