糙米糊怎么吃减肥最快呢（糙米糊怎么吃减肥最快）

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1、病情分析：一般建议你可以选择饭前用一些温水冲泡糙米糊，然后摄入体内，这样减肥效果最快。

2、这种糙米糊富含纤维素，热量低，能有效增加饱腹感，降低食欲，加速肠道蠕动，使堆积在肠道内的废物迅速排出体外，从而达到理想的减肥效果。

3、但需要注意的是，脾胃虚弱的人最好不要吃这种糙米糊，否则可能会导致肠胃刺激和胃痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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