牛奶什么时候喝好吸收（牛奶什么时候喝好）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。牛奶什么时候喝好吸收，牛奶什么时候喝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 牛奶通常最好在早上喝，原因如下：1。

2、因为牛奶富含钙，为了更好地吸收钙，需要维生素D的参与。

3、如果早上喝牛奶，在接下来的上午和下午户外活动后，阳光照射皮肤产生维生素D，可以充分吸收和代谢早上喝的牛奶中的钙；2.从中医食疗的角度来说，奶性寒凉，早晨是阳气旺盛的时刻。

4、如果早上喝冷牛奶，可以提高牛奶的运输和吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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