什么样的运动可以预防颈椎病（做什么运动预防颈椎病）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。什么样的运动可以预防颈椎病，做什么运动预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 预防颈椎病有几种方法：第一，这是一种简单的运动，可以随时做。

2、双手交叉放在头后，也就是头枕处，头颈部尽量后仰。

3、这样可以增加颈部周围肌肉的力量，从而有效预防颈椎病。

4、二、颈椎运动，可以在网上搜索一些适合自己工作性质和个人的运动。

5、如果你选择操作它们，你也会得到很好的预防效果。

6、第三，可以适当参加体育运动。

7、推荐的运动之一是打羽毛球。

8、打羽毛球大多涉及颈部后仰。

9、同时也无形中增加了颈部肌肉的力量，从而预防颈椎病。

10、所以推荐以上方法预防颈椎病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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