孕妇吃核桃一天吃几个最好（孕妇一天吃几个核桃最好）

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1、 孕妇每天吃3-5个核桃最好。

2、她们应该在怀孕4个月左右开始吃核桃。

3、核桃对胎儿的大脑发育有一定的好处，有益智健脑的作用，促进胎儿脑细胞的发育，使宝宝出生后更聪明。

4、核桃吃多了容易导致消化不良，因为核桃的蛋白质和脂肪含量都很高。

5、吃多了容易导致孕妇超重，体重飙升，还会影响胎儿健康，导致胎儿超重，还可能导致巨大儿。

6、孕妇在孕期容易出现高血脂和高血压。

7、所以孕期要合理安排饮食，不要暴饮暴食，营养均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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