原地踏步可以瘦吗（原地踏步可以减肥吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。原地踏步可以瘦吗，原地踏步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：原地不动不仅可以强身健体，还可以减肥、增加肺活量。

2、站到位的时候，姿势要到位。

3、一、身体要站直，每个动作的膝盖和大腿能形成90度直角。

4、连续做10组，每次20个，坚持30分钟以上，至少能消耗1000卡热量。

5、注意自己能适应的强度和频率。

6、不要太追求速度。

7、你要一步步适应，让你感觉到身体微微出汗，发烧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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