为什么小腿肚会特别大怎么办（为什么小腿肚会特别大）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。为什么小腿肚会特别大怎么办，为什么小腿肚会特别大很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 小腿特别大可能是因为腿部脂肪或者腿部肌肉发达。

2、小腿脂肪多肯定和肥胖有关，可以通过无氧运动和有氧运动相结合来减少。

3、有氧运动，如慢跑、游泳、快走、骑自行车等。

4、可以直接燃烧腿部脂肪。

5、无氧运动，比如深蹲，可以增加腿部肌肉比例，有塑形作用。

6、锻炼靠坚持。

7、坚持就会有收获。

8、肌肉发达导致的腿粗，多见于喜欢爬山、长跑、深蹲的人群。

9、运动后腿部血管痉挛没有得到及时缓解，导致腿部肌肉紧绷，腿变粗。

10、所以，运动后一定要做适时的拉伸。

11、拉伸是非常重要的。

12、还可以按摩腿部，改善小腿的血液循环，缓解肌肉紧绷的状态，帮助肌肉变得松弛，逐渐缓解小腿的粗壮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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