晚饭吃玉米会不会长胖（晚餐吃玉米会长胖吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚饭吃玉米会不会长胖，晚餐吃玉米会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上选择吃适量的玉米，就不会长胖。

2、玉米属于粗粮，含有大量的镁和粗纤维，可以加快肠道蠕动。

3、快速排出废物对你的健康是件好事。

4、同时，玉米含有较多的淀粉，在胃里呆久了不容易感到饿，人自然会停止进食。

5、此外，玉米还含有较多的钙、卵磷脂和维生素E，可以降低胆固醇。

6、玉米的吃法还是很多的。

7、玉米必须泡水喝，玉米和大米、小米一起煮粥，还有玉米饼等。

8、都能给人带来强烈的饱腹感。

9、当然，不建议一次性吃太多玉米。

10、糯玉米不利于消化，要多加注意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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