感觉活着没意思咋办（感觉活着没意思该怎么办）

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1、 感觉活着没有意义了，要积极对待。

2、主要治疗方法有心理治疗、药物治疗和自我调节。

3、心理治疗主要是认知行为疗法、森田疗法、人本主义疗法、家庭疗法等。

4、可以选择自己的方法来对待。

5、如果是因为家庭矛盾，比如和父母关系紧张，可以考虑家庭治疗。

6、如果你性格有一些问题，童年有一些不好的经历，也可以考虑精神分析。

7、在药物治疗方面，主要是严重的感觉活着没有意义，甚至不开心、不快乐、悲观消极的想法，甚至自杀行为。

8、考虑采取抗抑郁治疗，如常用的抗抑郁药，包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、阿戈美拉汀等。

9、自我调整也是很重要的一个方面，尤其是要积极面对生活，多思考自己家庭和当前生活的积极方面，提高自信心，努力发展人际关系。

10、适当的运动，尤其是跑步和游泳，可以有效缓解负面情绪。

11、以上方法可以用来治疗或干预生活中无意义的问题。

12、你必须选择自己的努力去做。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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