生完孩子之后胯骨宽怎么办（生完孩子后胯骨变宽怎么办）

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1、 产后髋骨增宽的治疗方法主要有以下几种：1。

2、骨盆的锻炼。

3、髋骨变宽是因为生完孩子后骨盆放松。

4、可以通过锻炼骨盆，加强骨盆的肌肉力量来锻炼骨盆。

5、你可以通过躺在一个塑料角度的变体来锻炼骨盆。

6、先平躺在床上，腰下面垫一条小毯子，然后双脚面对，脚后跟尽量靠近会阴，然后双膝向两侧打开，掌心向上，双膝尽量靠近床面。

7、2.塑形，髋骨变宽还有一个原因，就是腹部脂肪过多造成的。

8、可以通过瑜伽或体操等运动来减少多余的脂肪，从而减轻胯部的重量，达到矫正的目的；3.盆底修复术。

9、产后还可以看产后门诊，修复盆底肌肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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