八个月宝宝缺钙缺锌怎么补充（锌怎么补充）

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1、 锌是人体必需的微量元素。

2、如果锌离子缺乏，可以通过食物和药物来补充。

3、通常情况下，建议用锌来补充食物。

4、海鲜中的牡蛎、贝壳、海螺等海鲜类产品富含锌离子。

5、此外，食用坚果，如核桃、花生、榛子等也富含锌离子，还可以补充肉类或豆制品，其中牛肉、大豆等富含锌。

6、葡萄糖酸锌、赖氨酸锌血浆锌可用于补充锌离子，但建议从食物中摄取锌，补锌效果较好。

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