哺乳期便秘严重拉不出来怎么办（哺乳期便秘怎么办）

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1、 常用的缓解哺乳期便秘的方法如下：1。

2、如果哺乳期出现便秘，建议先不要口服药物，调整饮食结构和生活习惯。

3、适量食用含纤维较多的食物，如苹果、香蕉、梨、酸奶、红薯、玉米等。

4、能刺激胃肠蠕动，加快粪便排出，缓解便秘，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒浓茶咖啡等。

5、2.多喝水，适当运动，避免久坐，每天坚持运动，如散步、做瑜伽等，可以刺激肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。

6、3.避免长期紧张，每天保持心情愉快，适当休息，劳逸结合，避免熬夜、焦虑、抑郁等。

7、4.对于便秘严重的患者，可以服用口服泻药，如乳果糖、聚乙二醇等。

8、这些药物更安全，副作用更小。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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