滋阴补肾有什么食物（滋阴补肾的食物有那些）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。滋阴补肾有什么食物，滋阴补肾的食物有那些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 最常见的滋阴食物有芦根、沙参、麦冬、百合、天花粉。

2、这些食物都是比较容易得到的，在滋阴补肾方面应用广泛。

3、此外，还可以在滋阴补肾的食物中选择玉竹、黄精、石斛、芦笋、枸杞等药食同源的食材。

4、平时喝茶或者煲汤的时候也可以放一些。

5、比如桑葚、黑芝麻等。

6、有比较大的机会进入肾经，补肾，而山茱萸和阿胶有比较明显的滋阴作用。

7、适当的应用以上的两用食物，可以滋阴补肾，对身体的健康还是很有帮助的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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