湿气很重怎么办吃什么可以祛湿（湿气很重怎么办）

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1、病情分析：体内湿气重，主要与脾的功能失调有关。

2、根据中医的基本理论，脾主水湿的运动和转化。

3、脾虚时容易产生内湿，外湿也容易侵入体内。

4、因此，治疗主要是服用一些健脾化湿的药物，如香砂六君子丸、香砂养胃丸、沈凌白术散等。

5、平时少吃油腻生冷的食物，同时适当的体育锻炼，可以促进脾脏的运化功能，可以起到祛湿的作用。

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