晚上喝豆浆好吗 会胖吗（晚上喝豆浆好吗）

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1、 豆浆是一种营养饮料，含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素B、铁和钙，尤其是钙。

2、非常适合各种人群，包括老人、成人、青少年、儿童。

3、对于乳糖不耐受、不能吃牛奶的人来说，豆浆是很好的替代品。

4、豆浆一年四季都可以喝，在不同的季节发挥不同的作用。

5、但是不建议晚上喝豆浆，尤其是睡前。

6、睡前喝会增加胃肠道负担，对心脏不好的患者会增加水负荷，对胃食管反流病患者会增加酸反流。

7、所以不建议晚上大量喝豆浆。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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