孕期小腿抽筋怎么办（小腿抽筋怎么办）

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1、 腿抽筋是肌肉痉挛的一种，是肌肉的一种自发性强直收缩，可发生在腿部或脚趾的肌肉。

2、发作时疼痛难忍，多数人夜间可痛醒，长期出现会影响睡眠。

3、小腿抽筋的原因有很多，冷刺激、肌肉持续快速运动、长时间出汗、疲劳缺钙、睡眠姿势不好，或者某些疾病。

4、当这种情况发生时，最简单、最有效、最立竿见影的处理方法就是反其道而行之。

5、如果腿抽筋，最好立即采取的措施是轻轻拉伸紧绷的肌肉，这是第一步。

6、这时候抽筋的肌肉，也就是抽筋的肌肉，就会放松下来，然后用温热的湿毛巾热敷，按摩，小腿抽筋就会缓解。

7、如果经常发生小腿抽筋，就要搞清楚是不是环境寒冷、缺钙、经常疲劳还是晚上睡觉姿势不好引起的。

8、根据发病原因，可以得到更好的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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