孕妇能吃鹌鹑蛋吗前两个月（孕妇能吃鹌鹑蛋吗）

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1、 孕期可以吃鹌鹑蛋。

2、鹌鹑蛋富含蛋白质，非常容易吸收。

3、鹌鹑蛋含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，有利于胎儿的生长发育。

4、鹌鹑蛋富含铁，可以改善孕妇贫血。

5、不过鹌鹑蛋不宜吃太多，一般一天几个。

6、鹌鹑蛋含胆固醇较多。

7、对于高胆固醇血症或肝功能不好的孕妇，鹌鹑蛋要慎食。

8、除了吃鹌鹑蛋，还要注意孕期营养的均衡。

9、我们还是应该以普通饮食为主，多吃瘦肉和蔬菜，少吃甜食和水果，不需要吃特别的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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