如何补肾阴虚效果最好（如何补肾阴虚）

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1、 肾阴虚主要表现为阴液不足，虚火内扰。

2、其临床表现为头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、女性闭经或闭经、形体消瘦、咽干口燥、五心烦、盗汗、面颊红、舌红少苔、阳痿早泄等。

3、可选用能滋补肾阴的中成药，如六味地黄丸、大补阴丸、白质地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等。

4、常用的中药有地黄、山茱萸、山药、枸杞、桑椹、泽泻、茯苓、知母、牡丹皮。

5、饮食上也可以多吃一些滋补肾阴的食物，如甲鱼、黑鱼、海参、板栗、黑木耳、黑米等。

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