睡觉的正确方式图片（睡觉的正确方式）

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1、 人的睡姿一般分为四种，睡姿的选择要因人而异。

2、侧卧时，人睡觉时翻来覆去，容易产生睡眠不稳定。

3、仰卧位是最常见的睡姿，不压迫身体任何器官，但容易造成舌根下垂，阻碍呼吸。

4、俯卧位时，采用这种睡姿的人睡觉时往往会有安全感，有利于口腔内异物的排出，有利于腰椎疾病患者。

5、但全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和膈肌受压，会影响呼吸，增加心脏负荷。

6、所以，正确的睡姿应该是右侧卧，双腿微微弯曲，这样心脏处于较高的位置，不会有压迫感。

7、右侧卧位可以让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，血液供应更好，有利于新陈代谢。

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