维生素的主要来源于什么（维生素的主要来源）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。维生素的主要来源于什么，维生素的主要来源很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素是身体正常新陈代谢的重要因素。

2、人体对维生素的需求不大，但不能缺。

3、体内的维生素有很多种，包括脂溶性维生素和水溶性维生素。

4、由于体内缺乏维生素，会导致物质代谢的紊乱，影响正常的生理功能。

5、根据维生素在脂肪和水中的溶解度，分为水溶性维生素和脂溶性维生素。

6、水溶性维生素主要包括维生素B维生素B2、维生素B12、维生素C等。

7、脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素k。

8、正常的人体维生素来自各种饮食。

9、只要注意饮食正常，就是丰富多样，不偏食不挑食。

10、在烹饪、加工和清洗食物的过程中，你会损失一些维生素。

11、所以要吃的食物要丰富多彩，才能满足身体对各种维生素的需求。

12、维生素缺乏症要根据患者的症状和体征来确定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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