做高抬腿的好处（抬高腿的好处）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。做高抬腿的好处，抬高腿的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.促进血液循环。

2、抬腿可以使腿部得到充分的放松，腿脚的血液会流向肺部和心脏，使肺部和心脏得到足够的氧气。

3、2.缓解静脉曲张。

4、长时间工作或长时间站立会引起下肢静脉曲张。

5、高抬腿有利于下肢的疲劳恢复。

6、3.高抬腿对老年人的心脑大有好处，还能减轻心脏的负荷。

7、4.高抬腿可以增强腰、腿、腹肌、韧带的力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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