矫正xo型腿的动作跟练（矫正XO型腿的动作）

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1、 儿童期可能出现x型腿或O型腿。

2、如果孩子有X型腿或者O型腿，尤其是4岁以下的孩子，不要过多干预。

3、如果没有其他疾病，比如佝偻病，肾病，只是肌肉发育不平衡。

4、随着成长，肌肉发育均衡，症状逐渐缓解。

5、对于一些成年人，尤其是中老年人，退行性骨关节病，即骨关节炎发生后，随着症状加重，会出现X形或O形腿，膝关节会变形。

6、这个时候就要看畸形的程度了。

7、如果程度很大，仅靠几个动作是无法纠正的。

8、可能需要通过手术解决问题。

9、如果症状较轻，去康复医学科接受治疗师的评估，做内侧或外侧韧带和筋膜牵伸，然后给出增加肌肉力量的运动处方，使关节形状得以恢复。

10、在治疗的过程中，应该是一系列的治疗，而不是某个特定的动作就能矫正畸形。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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