易过敏皮肤如何补水（皮肤如何补水）

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1、当皮肤缺水时，皮肤会干燥、脱皮、松弛，弹性下降，肤色变暗或有色素沉着。

2、如果想改善这种情况，首先，每天保持充足的水分摄入，每天饮水500-1000ml，少量多次，不管是否有口渴症状，让身体有效吸收，不通过尿液排出体外；其次，睡前可以敷上补水面膜，再抹上精华液，精华液中的分子可以快速进入皮肤真皮层，使皮肤脱水的症状得到快速补充，连续使用一周可以改善皮肤干燥的症状；然后多吃含水量高的水果和蔬菜，如葡萄、西红柿等；另外，保持充足的睡眠，每天11点前入睡，可以改善皮肤缺水的状况，因为11点是皮肤排毒的阶段。

3、如果这个时候睡不着，皮肤会变得暗沉无光泽，会出现皮肤缺水的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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