肝胆怎么排毒效果好（肝胆怎么排毒）

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1、肝脏是人体重要的解毒器官，可以降低食物的毒性。

2、如何促进肝脏排毒：首先吃青色食物，因为中医认为五色入五脏，青色食物可以达到疏肝解郁的效果，从而促进肝胆的排毒。

3、比如橙子、柠檬，有很好的帮助肝胆排毒的功效；其次，可以多吃葡萄、胡萝卜等。

4、这些食物可以刺激胃肠道的蠕动，帮助消化系统排毒；最后还可以轻点胆经，胆经位于人体大腿外侧。

5、每天敲200下，有很好的促进肝胆排毒的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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