成人益生菌的作用和功效（益生菌的作用和功效）

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1、益生菌是对人体非常有益的营养素，可以缓解肠胃不适，因为益生菌可以调节人体的肠道功能，缓解一些肠胃不适症状如腹泻、便秘、恶心等。

2、促进身体对营养物质的吸收，提高人体免疫力，抵御有害细菌的入侵。

3、益生菌还能促进新陈代谢，减脂减肥，促进人体皮肤健康，对美容保健有很好的效果。

4、益生菌对身体有很多好处。

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