腰椎管狭窄症如何锻炼腰部肌肉（腰椎管狭窄症如何锻炼）

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1、小殷飞和五点支撑是临床治疗腰椎管狭窄症最常用的手法。

2、其他治疗，其他锻炼方式包括游泳和慢跑。

3、小殷飞的做法是躺在床上，双手放在身体两侧，头和腿，双腿保持伸直，向上抬起，两边一起抬起。

4、起身后稍有停顿，然后他摔倒，两边放松。

5、五点支撑锻炼法，俯卧位，屈膝，手臂放在身体两侧，手肘弯曲，腹部向上拉伸停顿，然后放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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