生完孩子假胯宽怎么矫正（胯宽怎么矫正）

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不同原因引起的臀部加宽有不同的矫正方法，如下：

1.分娩因素：最常见的原因是分娩后髋骨变宽，主要是因为分娩时胎头经过骨盆出口挤压耻骨联合，会使耻骨联合分离损伤，所以骨盆会向两侧打开。在这种情况下，应在两侧进行局部按摩和推拿，用力压向两侧的髂嵴，可减轻耻骨联合分离的程度。同时可以将骨盆带缠绕在髂嵴周围进行压迫，也可以恢复耻骨联合的分离。

2.激素分泌因素：由于分娩期和产后雌激素和孕激素水平较高，可引起盆底肌肉和盆底韧带松弛。此时可以进行盆底肌肉的功能训练，如肛门收缩运动、臀大肌功能训练等，可以重新增加骨盆周围肌肉的张力，保护骨盆，使骨盆缩小。

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