吃西瓜是否增肥（吃西瓜增肥吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。吃西瓜是否增肥，吃西瓜增肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜是一种含糖量中等的水果，所以多吃西瓜后，过多的糖分会在体内转化为脂肪，有可能导致体重增加。

2、但其实西瓜本身除了含糖量之外，水分含量也比较高，本身热量也比较低。

3、吃了西瓜后，其实会增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入。

4、另外，西瓜含水量高，能使体内多余的水分排出体外，对身体有益。

5、所以吃西瓜可能会增加体重，但效果并不明显，远不如吃蛋白质含量高或脂肪含量高的食物明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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