亚健康怎样治疗方法（亚健康应该怎么治疗）

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亚健康是近年来医学界提出的一个全新概念。亚健康是指介于健康和疾病之间的一种状态，表现为在一定时期内机体活力下降，功能和适应能力下降，往往不符合现代医学对疾病的临床或亚临床诊断标准。如果出现目前医学上无法解释的症状，且持续3个月或以上，则可判定为亚健康。

亚健康的慢性疲劳是患者主诉的临床症状。患者常感到精力或体力不足，自觉疲乏无力，并伴有头晕、注意力不集中、记忆力减退、抑郁、盗汗、大便异常、食欲不振、心悸等。即使睡眠充足，他们的精力和体力仍然难以恢复，运动后疲劳继续加重。这些症状往往会持续3个月到半年以上。

国内调查显示，70%以上的亚健康人群有疲劳症状，调查认为长期的工作压力、竞争压力等是亚健康疲劳的重要诱因。国外调查显示，约24%的人有疲劳症状，其中约2%-4%的人症状持续时间超过6个月。中等收入人群和低收入人群容易出现慢性疲劳，一些特殊人群，如计算机软件设计人员、医务工作者和长期生活不规律的人群，容易出现慢性疲劳。就性别而言，患者多为中青年女性。部分患者可伴有抑郁和焦虑，但常规抗抑郁和焦虑治疗无效。

许多临床疾病都会引起疲劳，如贫血、隐性脓肿、风湿性疾病、内分泌疾病、恶性肿瘤、多发性硬化等。但这些疾病大多可以通过理化检查确诊。还有一些患者理化检查正常，但有焦虑、抑郁、强迫等心理疾病。这些人也是疲劳的常见人群。

药物与健康教育相结合，可以减轻患者的疲劳疼痛。对于亚健康的慢性疲劳患者，如何早期诊断和治疗，广大患者应注意以下几点：

1.注意健康的生活方式，生活规律，包括学习、工作、吃饭、睡觉、运动。

2.正确的自我调节，尤其是面对生活中的压力事件。学会给自己减压，保持良好的心态。

3.如果疲劳持续3个月以上，休息后不能完全缓解，应及时去医院就诊。

4.不方便来门诊的患者可以先通过电话咨询的方式和我沟通。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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