晚上喝豆浆会不会发胖（晚上喝豆浆可以吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上喝豆浆会不会发胖，晚上喝豆浆可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：晚上睡前两小时内不宜喝豆浆。

2、冷豆浆会引起肠胃不适、嗳气、腹胀等不良现象。

3、豆浆喝多了也会造成营养过剩，脂肪在体内堆积，导致肥胖。

4、不过，晚上睡前两小时以上喝豆浆对身体有好处。

5、可以给身体补充蛋白质，缓解一天的疲劳，补充能量。

6、还可以给你的身体补充钙质，以补偿你的身体晚上对钙的吸收。

7、最好不要放糖，以免影响你的营养吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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