月经期间不可以吃什么水果（月经期间可以吃什么水果）

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1、 经期可以吃的水果有很多。平温的水果更好。不要吃生冷凉的水果或存放在冰箱里的水果。建议可以吃苹果、西红柿、无花果、樱桃、红枣。水果含有更多的维生素、矿物质和纤维素，并补充月经液的营养。

2、 苹果含有较多的多酚和黄酮类物质，具有抗氧化和调节内分泌的作用。这些水果有一定的香味，可以缓解经期烦躁症状，改善睡眠。无花果有清热解毒、消肿止痛的功效。有些女性经期容易出现轻度水肿，吃无花果可以缓解，上述食物中的纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解经期腹胀和便秘。

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