腿靠墙90度的好处和坏处（腿靠墙90度的好处）

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1、疾病分析：能加速血液循环，使血压正常化，促进体液流动，改善消化功能。

2、可以缓解大腿和脚的水肿，也可以达到瘦腿的目的。

3、通过倒腿，还可以实现身体的深度放松，消化效率更高，疲劳恢复更快，让你轻松静下心来，让思绪集中在呼吸上，进入冥想状态。

4、如果身体僵硬，初次锻炼者应将枕头放低，双腿与墙壁的距离略远。

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