吃桃子有啥好处吃桃皮好吗（吃桃子有啥好处）

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1、疾病分析：桃子有养心、生津、止渴的功效。

2、一般人人都可以食用，尤其是身体虚弱、肠燥、便秘、肺病的老年患者。

3、桃子含有较多的有机酸和膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，帮助消化，改善便秘症状。

4、桃子含有丰富的铁和果胶，可以清除体内的废物，经常食用可以使皮肤细腻白皙。

5、桃子含铁量高。

6、可预防缺铁性贫血，用于大病后气血两虚者。

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