爬楼梯可以瘦吗瘦的快吗（爬楼梯会瘦吗）

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1、爬楼梯的运动量还是很大的，可以加速身体的新陈代谢。

2、如果运动持续时间长，强度大，肯定能减肥。

3、爬楼梯对关节有害。

4、如果老年人不建议爬楼梯减肥，可以做一些舒缓的运动，比如健美操、快走、慢跑等。

5、如果想锻炼减肥，也要循序渐进，逐渐加大运动量，长期坚持才能减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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