孕妇不可以吃黑木耳吗（孕妇可以吃黑木耳吗）

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1、孕妇可以吃木耳。

2、黑木耳最好的功效是富含铁。

3、缺铁性贫血一般发生在妊娠中后期的孕妇，适当食用黑木耳可以补充铁，从而预防孕妇缺铁性贫血的发生。

4、黑木耳还含有人体必需的氨基酸、蛋白质等。

5、这也有利于促进胎儿的生长发育。

6、黑木耳还含有维生素、铁、钙、磷等矿物质，因此对胎儿的生长发育和孕妇的健康都有好处。

7、此外，孕妇应多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。

8、从而达到营养全面均衡，对胚胎发育最好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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