石榴的功效与作用（榴莲的功效与作用）

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榴莲的营养价值很高，有一个榴莲养三只鸡的形象比喻。榴莲富含碳水化合物、氨基酸和少量脂肪。它还包括B族维生素和维生素C以及钙、铁和磷等矿物质。其中氨基酸种类非常齐全，除了色氨酸，还含有人体必需的七种氨基酸。榴莲对人体的影响如下：

1.活血散寒：榴莲性热味甘，常食有助于治疗女性痛经、腹寒，具有理气化痰、活血散寒、开胃疏肝的功效。

2.促进消化吸收：榴莲口感香甜爽滑，可改善或增加食欲，而其丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，加速毒素排出体外。所以，适量吃榴莲可以刺激食欲，促进消化。

3.美容养颜：榴莲不仅具有强身健体、健脾益气的功效，而且其核芯还有极高的保健价值。榴莲的坚果可以煮着吃，可以有效治疗皮肤敏感和瘙痒。同时，榴莲含有多种人体必需的氨基酸和维生素，能改善皮肤弹性，提亮肤色，延缓皮肤衰老。

4.提高免疫力：榴莲果实中富含的天冬氨酸和谷氨酸是生物有机大分子的重要前提。它们可以参与物质的合成代谢，提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体的应激能力。

榴莲具有一般水果不可比拟的营养价值，但并不代表每个人都非常适合吃榴莲。榴莲含糖量高，不适合糖尿病之类的患者食用。胖子不建议多吃，榴莲是热的，吃多了容易上火。

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