来月经吃橘子可以吗冬天（来月经吃橘子可以吗）

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1、 橘子作为人们经常食用的一种水果，不仅味道鲜美，价格低廉，而且含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。当然，月经期间也可以适当吃一些橙子，因为身体虚弱，免疫力低。他们适合吃富含维生素的高热量饮食，但不宜吃太多太凉的橙子，尤其是刚从冰箱里拿出来的橙子太凉，经期吃了可能会伤害你的脾胃，导致腹痛、腹胀、水样便。

2、 我经期怕冷，所以不应该吃太冷的食物。所以我在月经期，各种食物都要适量食用，不要过量。过量食用橙子还会引起肠胃不适和小腹不适，甚至皮肤黄疸。橘子最好用温水泡一下，少量食用。

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