来月经能吃海带么（来月经可以吃海带吗）

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1、女性来月经可以吃海带，但是不管海带的营养价值有多高，也不要吃太多。

2、吃海带可以补充女性需要的营养，有一定的药用价值。

3、而且海带热量低，海带含有丰富的矿物质，其中铁含量丰富。

4、女性经期流失的铁多，吃海带正好可以补铁。

5、吃海带可以起到抗衰老、清胃健脑的作用。

6、经期吃海带对女性排毒也有好处。

7、但由于海带属于寒性食物，建议经期怕冷的女性少吃，以免经期不适。

8、女性在月经期，饮食要清淡，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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