吃木耳有什么好处（吃黑木耳的好处有哪些）

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1、黑木耳软糯可口，营养价值非常丰富。

2、第一，可以补气血。

3、黑木耳含有丰富的铁，因此可以防治缺铁性贫血，减少血小板凝块，防止血栓形成。

4、第二，富含膳食纤维。

5、可以促进胃肠道的蠕动，所以可以减少便秘的发生，也有助于排出体内的一些有毒物质。

6、第三，可以清胃。

7、黑木耳能吸收和浓缩残留在人体消化系统的灰尘和杂质，并将其排出体外。

8、在一些雾天适当吃黑木耳有助于排出体内的灰尘。

9、第四，可以增强免疫力，防止疾病的侵袭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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