哺乳期应该吃哪些食物对宝宝好（哺乳期吃什么好 哺乳期产妇饮食注意事项有哪些）

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1、 哺乳期的注意事项就是产妇的饮食注意事项。

2、母体需要恢复。

3、如果产妇同时哺乳，除了均衡饮食外，产后补钙也是必要的。

4、因为婴儿也通过乳汁从母亲那里吸收了大量的钙。

5、所以哺乳期要特别注意补钙。

6、食物分为几类，一类是碳水化合物，通常称为主食；另外就是蛋白质，比如鸡蛋，豆腐，或者各种肉类，海鲜等。

7、第三类，除了油，还有其他水果蔬菜。

8、对于哺乳期的女性，要均衡饮食，包括几种营养。

9、为了不出奶，产妇应该只吃大量的汤，比如猪蹄汤或者鲫鱼汤。

10、在其他营养充分补充的情况下，要适量喝汤。

11、汤含有一定的营养，但更多的蛋白质营养在肉中，饮食上要注意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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