怎么改善腿型xo（怎样缓解XO型腿）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么改善腿型xo，怎样缓解XO型腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、缓解X-O腿可以从正常生活中进行。

2、你可以站直，然后双脚并拢。

3、你可以先蹲下，然后站起来，双手放在膝盖上，笔直向前。

4、每天可以这样做30次。

5、也可以双手弯曲，双膝支撑，做圆周运动，也可以让双脚平衡站立，以脚跟为轴，做足尖外展内旋。

6、这个动作可以很好的矫正XO型腿，一天可以做几次。

7、平时坐在椅子上，可以用小腿夹一本书，这样坚持一段时间也很有效。

8、平时忙的话，早晚可以靠墙站一个小时。

9、一般X-O腿是可以通过这些训练来矫正的，但是要注意这是一个漫长的过程，需要持之以恒，短期内不会有明显的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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