喝一杯牛奶的营养价值有什么变化（喝一杯牛奶的营养价值有什么）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。喝一杯牛奶的营养价值有什么变化，喝一杯牛奶的营养价值有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝一杯牛奶的第一个营养价值就是可以给身体补充丰富的钙，对于预防骨质疏松、腰膝酸软、腰腿痛会起到非常明显的作用。

2、喝一杯牛奶的第二个营养价值是可以为身体提供优质蛋白质，还可以提高身体免疫力，防治肌肉萎缩症。

3、喝一杯牛奶的第三个营养价值是可以生津润燥。

4、从中医食疗的角度来说，牛奶味甘但微寒，有很好的生津止渴的作用。

5、因此，对于口渴、津液不畅、阴虚火旺、眼睛红肿的人来说，适当喝一杯牛奶对缓解上述症状有很好的价值。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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