跑步会瘦小腿么（跑步瘦小腿吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。跑步会瘦小腿么，跑步瘦小腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步能不能瘦小腿取决于小腿脂肪层的厚度。

2、如果小腿内脂肪层较厚，跑步运动可以消耗局部能量和营养，消耗脂肪组织，增加脂肪代谢，有助于瘦小腿。

3、如果小腿肌肉组织较厚，脂肪组织较薄，那么运动后，跑步时肌肉会收缩，力量会提高，肌肉组织会变得更加充实饱满，从而使小腿变粗。

4、想瘦小腿，最好做适当的跑步活动，不要运动过度。

5、可以配合按摩推拿，增加小腿局部脂肪的消耗，不仅可以增加肌肉力量，还有助于小腿肌肉脂肪的代谢，起到瘦小腿的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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