有哪些糖分低的水果（糖分低的水果有什么）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。有哪些糖分低的水果，糖分低的水果有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 含糖量低的水果，比如含糖量在3%-5%的水果，通常都是含糖量低的水果，比如青枣、水果黄瓜、圣女果等。这些水果通常是高血糖患者可以吃的。含糖量在10%左右的水果种类很多。如果血糖水平控制得好，也可以选择，如苹果、梨、橘子、柚子、樱桃、草莓等。都属于这一类水果。

2、 注意含糖量较高的水果，如香蕉、红枣等，通常含糖量较高。而香蕉和红枣的含糖量可以达到20%以上，尤其是红枣如果晒干，含糖量会进一步增加，含糖量甚至可以达到50%-80%。根据自身情况，一定要慎重选择水果种类。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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